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今天丹丹姐姐看到一个新闻，22岁的一个孩子猝死，以前我们经常听到老人因为什么原因猝死，大家虽然会惋惜但是都能理解，毕竟年龄大了，心脑血管疾病会增加猝死的几率。可是现在猝死的这个现象却越来越多的出现在年轻人身上，究竟为什么？
“努力奔跑了这么久，却唯独忘了好好照顾自己。如果一切可以重来，她一定不愿意熬夜三周，忘我地拼命工作，而忽略了休息。可生命仅有一次，你一旦错过，就是真正的永别了！” 看到这句话应该都会很心酸，很多人在拼命的工作，加班，熬夜。却不知道这是在消耗自己的健康和生命 ...
2012年，年仅42岁的央视著名足球评论员陶伟因心脏病猝然离世。
2014年，年仅30岁的运动健将方勇在向马拉松终点冲刺时一头栽倒在地，因心脏骤停抢救无效死亡。
2016年，年仅44岁的张锐，原为某app的创办人因心肌梗死猝死，倒在了创业的路上。
一个个年轻鲜活的生命就此陨落，让人唏嘘不已。据报道，我国每年约60万人死于心源性猝死。青壮年猝死的报道也数不胜数，病来如山倒，巨人也会变弱鸡。
猝死的定义是：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢？世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。
青壮年会因为什么引发猝死呢？丹丹姐姐告诉你“过度疲劳、加班、失眠、熬夜”都会导致猝死。
关于前四个原因丹丹姐姐想说：好好爱自己！劳逸结合，别让自己太累，生命只有一次！
关于第五个原因“熬夜”，丹丹姐姐有必要单独说一下，现在很多人都在熬夜，甚至可以说百分之七十以上的年轻人都在熬夜，其中有因为工作熬夜的，但是很多却因为娱乐活动、玩手机等原因在熬夜。
很多人仗着年轻，每晚捧着手机舍不得睡去，甚至还抖机灵说，熬夜不好，建议通宵。
但你没有意识到，熬夜会对你的大脑和身体造成不可逆的损伤，一旦长期熬夜，这种伤害会在某一天爆发……这就是为什么有人很容易变胖、变老，甚至突然离开了。
所以为了身体健康、为了生命：不要熬夜！养成一个良好的作息习惯！按时体检，科学饮食均衡营养，坚持科学合理运动，做好情绪管理，要有适当的减压方式，补充安全有效的保健品，对已经发现的疾病适当地药物干预！
如果发现自己有以下几种症状要尽快调整自己的状态，并及时就医！
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①你需要的不是医院，而是改变健康观念！
②可怕的过“劳”死
③排毒13种食物--适合熬夜的人群
④每年180万人喝酒致死！为自己为亲人朋友一定得转!!
（免责声明：文中案例及图片选自网络)
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