腿活

内容简介

“树大全凭根深，人壮全凭脚健。”“树老根先枯，人老腿先衰。”这都在说明人的健康与腿脚的活力密切相关。腿部变化能够对全身疾病进行早期预报。

有时候，仅仅是形态或色泽出现了一点异常，又或是在接触的过程中有压痛感，都可能在提示脏腑组织的异常。现在有很多疾病，就是经常久坐不动引起的。每天多坐1个小时，心血管疾病的患病率也就增加14%，并且这种负面影响是无法靠之后的运动弥补的。

所以，想要身体健康，腿部锻炼必不可少。本书旨在通过介绍简单有效的腿部运动及保养方法，既达到训练腿部力量的目的，又能通过运动预防和改善相关病症，帮助读者达到唤醒双腿活力，保持健康体态的效果。

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