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焦虑、压抑、失眠和注意力涣散都在侵蚀我们的生活质量冥想作为一个有助于缓解”心病“的解决方案越来越流行全球60多个国家，700多家医院及机构推行正念冥想应对疫情压力，国家卫健委推荐将正念冥想作为减压工具大量研究显示，正念冥想对于改善心理健康、缓解疲劳作用明显收听本张专辑，可以帮助你改善睡眠和失眠问题改

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