//imagev2.xmcdn.com/group81/M04/74/6A/wKgPEl6vX_TThchBAAJcp6308M4882.jpg
55 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
真气运行法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 隋唐演义 | 单田芳经典

  3. 王玥波播讲：雍正剑侠图·第七部

  4. 驻京办主任（1-4部）

  5. 戏说三国（神话版）

  6. 《神话星球》第一季：希腊神话

  7. 周文强老师财商精品课

  8. 曾国藩传（全四册） | 张军著，有声熊猫演播

  9. 罗马人的故事 | 王石/俞敏洪/吴晓波力荐 双人演播

  10. 《德福听力进阶训练》配套音频

  11. 山海经广播剧全集 | 狮子老爸

  12. 简明法语教程（上、下册）